ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持、コラーゲンの生成促進、抗酸化作用など、さまざまな働きを持つ栄養素です。
しかし、水溶性のため、体内への吸収率は約90%と比較的高いものの、尿と一緒に排出されやすいという特徴があります。
そのため、ビタミンCを効率的に補給するためには、1日に何度も摂取する必要があるのが難点でした。
そこで注目されているのが、ビタミンCパルミテートです。
ビタミンCパルミテートとは、脂溶性のため、体内への吸収率が高く、長時間体内にとどまります。
そのため、1日1回程度の摂取で十分な効果が期待できます。
今回の記事では、ビタミンCパルミテートの効果や副作用などについてご紹介します♪
ビタミンCパルミテートとは？
ビタミンCパルミテートとは、ビタミンCにパルミチン酸を結合させた脂溶性のビタミンC誘導体です。
水溶性のビタミンCとは異なり、脂溶性のため、体内に吸収されると細胞膜に取り込まれ、長時間体内にとどまります。
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持、コラーゲンの生成促進、抗酸化作用など、さまざまな働きを持つ栄養素です。
しかし、水溶性のため、体内への吸収率は約90%と比較的高いものの、尿と一緒に排出されやすいという特徴があります。
そのため、1日に何度も摂取する必要があるのが難点でした。
ビタミンCパルミテートは、脂溶性のため、水溶性のビタミンCよりも体内への吸収率が高く、長時間体内にとどまります。
そのため、1日1回程度の摂取で十分な効果が期待できます。
ビタミンCパルミテートの効果は？
ビタミンCパルミテートの主な効果はこちらです。
- 皮膚や粘膜の健康維持
- コラーゲンの生成促進
- 抗酸化作用
ビタミンCパルミテート副作用はある？
ビタミンCパルミテートには、以下のような副作用が報告されています。
- 下痢
- 腹痛
- 吐き気
これらの副作用は、摂取量が多い場合に起こりやすいため、摂取量を守ることが大切です。
また、妊娠中や授乳中の女性は、医師に相談してから摂取するようにしましょう。
ビタミンCパルミテートは、水溶性のビタミンCよりも体内への吸収率が高く、長時間体内にとどまるため、効率的なビタミンC補給が期待できる栄養素です。
ただし、副作用が報告されているため、摂取量を守って適切に摂取することが大切です。
ビタミンCパルミテート 1日何粒？
ビタミンCパルミテートは1日10粒を目安に飲んでください。
口コミでは朝と夜に分けて5粒ずつ飲んでいるという人が多かったよ！
まとめ：ビタミンCパルミテートの効果は？
ビタミンCパルミテートは、水溶性のビタミンCよりも体内への吸収率が高く、長時間体内にとどまるため、効率的なビタミンC補給が期待できる栄養素です。
主な効果は、以下のとおりです。
- 皮膚や粘膜の健康維持
- コラーゲンの生成促進
- 抗酸化作用
ただし、副作用が報告されているため、摂取量を守って適切に摂取することが大切です。
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