「出産のときにうんちが出てしまうことってあるの？」
──初めての出産を控えた多くの妊婦さんが抱く、不安のひとつです。恥ずかしいと感じる方も少なくありませんが、実はそれはとても自然な現象。
医療現場でも日常的に見られ、決して特別なことではありません。
実際、出産時に便が出る確率は2割前後とも言われています。
「思ったより高い…」と感じるかもしれませんが、だからこそ多くの人が同じ経験をしているという安心材料にもなります。
この記事では、なぜ出産時に便が出やすいのか、その確率や仕組みを医学的な観点から解説するとともに、確率を下げる工夫や実際の体験談をご紹介。
さらに、「恥ずかしい」と思わなくていい理由についても触れていきます。
読み終わるころには、「もし出ても自然なこと」と前向きに受け止められるはず。
出産を安心して迎えるためのヒントとして、ぜひ最後までお読みください。
出産中にうんちが出る確率と実際の体験談
出産中にうんちが出る確率と実際の体験談について紹介していきますね。
① 出産時にうんちが出る確率はどのくらい？
出産のときに「うんちが出ちゃったらどうしよう…」と心配する妊婦さんって意外と多いんですよね。
特に初産婦さんだと、分娩室に入る前からドキドキする大きな不安要素のひとつだったりします。
実際のデータを見てみると、アンケート調査によると「出た」と答えた人は全体の約21％。つまり、5人に1人くらいは経験している計算になります。
しかも「分からなかった」という回答もかなり多く、実際にはもっと多い可能性もあるんです。
また、助産師さんや産科医の体感では「よくあること」というレベルで、特別珍しいわけではありません。
赤ちゃんが産道を通るときに直腸が圧迫されるので、仕組み的にもうんちが出やすい状況なんですよ。
筆者的には「20％以上って意外と高い！」と感じました。想像よりも多くのママが経験しているので、「自分だけ…？」と心配する必要はまったくないんですよね。
数字で見るとリアルですが、それだけ自然な現象だと分かると少し安心できるかもしれません。
② どうして出産中にうんちが出やすいの？
理由はとってもシンプルで、赤ちゃんが下がってくるときに直腸が押されるから。
さらにいきむときの力のかけ方が排便とほとんど同じなので、体は自然と便を押し出しちゃうんです。
これって体の防衛反応でもあって、直腸が空っぽのほうが赤ちゃんがスムーズに通れるから合理的なんですよ。
人間の体ってホントにうまくできてるな〜って思います。
助産師さんたちも「いきみ＝うんちの感覚と似てるから当然」とよく言っています。
だから気にするよりも「正しくいきめてる証拠」くらいに考えた方が楽かもしれません。
筆者も調べながら「なるほど〜！」って納得しちゃいました。仕組みを知ると、不安がかなり軽くなるはずです。
むしろ「ちゃんと赤ちゃんを押し出せてる」っていうポジティブなサインなんですよね。
③ 出産でうんちが出るのは恥ずかしいこと？
多くのママが「恥ずかしい！」って思っちゃうポイントですが、実は医療現場では全然気にされていません。
助産師さんにとっては当たり前の日常風景。
むしろ「うんちが出る＝ちゃんといきめてる」って判断材料になるんですよ。
しかも分娩中は自分の感覚どころじゃなくなるので、終わったあとで「え？出てたの？」と知らされるケースも多いんです。だから本人が気づいていないことも珍しくありません。
実際に経験したママたちの体験談でも「気づいたら片付けられてた」「後で知って驚いた」って声が多いんです。
つまり、スタッフがスマートに処理してくれてるんですね。
筆者的には「こんなことで恥ずかしがる必要ない！」と断言したいです。だって赤ちゃんを産むっていう大仕事をしてるんだから、恥ずかしさなんて吹き飛ぶほどすごいことなんですよ。
自分を責めるどころか、「自然なことだし赤ちゃんが元気に出てきてくれたらそれで100点！」って思えたら素敵ですよね。
④ 助産師さんや医師の対応はどうしてる？
実際に便が出てしまっても、助産師さんはサッとシーツやペーパーで処理してくれます。
しかも本人に気づかれないくらいスムーズ。さすがプロって感じです。
産婦人科ではこういう場面を想定して準備されているので、分娩台には処理用のシーツや吸収シートが敷かれています。つまり、完全に想定内のことなんですね。
助産師さんの声を見てみると「むしろ出てくれた方が赤ちゃんが下がりやすいから良いこと」と前向きにとらえている人が多いです。そう考えると心強いですよね。
筆者的にも「気づかないうちに片付けられてる」って聞いて安心しました。妊婦さん側は気にする必要ゼロってことです。
本当に医療スタッフって心強い存在。頼り切っていいんだな〜って感じます。
⑤ 実際にうんちが出たママの体験談
アンケートでは「出た」と答えたママたちの多くが「気づいたら処理されていた」「恥ずかしいけど助産師さんに励まされた」などポジティブな経験談を語っています。
中には「出たけど、そんなこと気にしてる余裕なかった！」という声も多く、やっぱり出産の壮絶さの中では小さなことに過ぎないと分かります。
さらに「赤ちゃんが無事に生まれたら、そんなことどうでもよくなった」という感想がほとんど。出産後には笑い話になっちゃうケースも多いんですよ。
だから、「出産中にうんちが出る確率が20％以上ある」って分かってても、不安に思う必要はまったくありません。むしろ自然で前向きなことなんです。
出産中にうんちが出る確率を下げる方法と工夫
出産中にうんちが出る確率を下げるためにできる工夫について紹介しますね。
① 出産前にできる排便ケア
出産当日に備えて、事前に排便しておくことがもっともシンプルで効果的な方法です。
多くの産院では陣痛が始まると浣腸をしてくれることもありますし、自然にトイレに行ける段階でスッキリさせておくのもおすすめです。
食生活の工夫も大切です。便秘気味の妊婦さんは特に注意が必要で、食物繊維や水分を意識的にとって腸内環境を整えておくと安心。
出産直前に便が残っていなければ、確率をグッと下げられるんですよ。
また、健診時に医師や助産師さんに「便秘気味なんです」と相談しておくと、下剤や食事指導でサポートしてもらえることもあります。
結局のところ「事前に腸を空っぽにしておく」ことが一番シンプルで現実的な対策なんです。
② 陣痛中や分娩中に意識できること
分娩中は意識が赤ちゃんに集中してしまうので、なかなか細かいことを気にする余裕はないですが、それでも「どういきむか」を意識するだけで変わることがあります。
実は、いきみ方によっては排便のリスクを減らせることもあるんです。
助産師さんから「おへそを見るようにいきんで」とか「息を止めすぎないで」とアドバイスされることがありますが、これは効率よく赤ちゃんを押し出すためだけでなく、余計な力が直腸にかからないようにするためでもあります。
ただし、どんなに工夫しても直腸が押されて出ちゃうことはあります。
だからこそ「できるだけ意識する」くらいの気持ちでOK。
気にしすぎて体が硬くなっちゃうほうがマイナスなんですよね。
だから、「どういきむかは助産師さんの声をしっかり聞く」これが一番安心な方法です。
③ 出産施設で行われる処置や工夫
実は産院側でも、妊婦さんが安心して出産できるように色々な工夫をしているんです。
代表的なのが「浣腸」ですが、最近は母体への負担や自然なお産を重視して、必ずしも全員に行うわけではなくなってきました。
その代わりに、分娩台には処理しやすいシートが敷かれていたり、専用の吸収パッドが準備されていたりします。
つまり、万が一うんちが出ても、すぐに処理できる体制が整っているんです。
助産師さんにとっては「日常的なこと」なので、妊婦さんに恥をかかせないようにサッと片付けてくれるんですよ。
だから本人は気づかないことも多いんです。
つまり、妊婦さんが事前にやることは「できるだけ腸を空っぽにする」ことくらいで、それ以外は病院におまかせしてOKなんです。
出産中にうんちが出る確率を気にしないための考え方
出産中にうんちが出る確率を気にしないための考え方を紹介しますね。
① 赤ちゃんと母体にとって自然なこと
まず大前提として、出産中にうんちが出るのは「体の仕組み上あたりまえのこと」なんです。
赤ちゃんが下がってくるときに直腸を圧迫するし、いきむ動作も排便と同じ筋肉を使うので、自然に出やすい状況になるんですよね。
つまり、これは母体にとっても赤ちゃんにとっても合理的な反応。
むしろ直腸が空っぽになった方が赤ちゃんが産道をスムーズに通れるので、良いことなんです。
この事実を知っておくだけで「恥ずかしい」よりも「赤ちゃんのためなんだ」と思えるはず。気持ちが楽になりますよね。
だから「確率が高い」と知っても、「自然なプロセスのひとつ」と前向きに捉えることが大事なんです。
② 医療スタッフが気にしない理由
助産師さんや医師にとって、出産中の排便はよくあること。なので、全然恥ずかしいことではありません。
むしろ「よくいきめてる証拠」としてポジティブに受け止められているんですよ。
実際、処理もとてもスムーズで、本人が気づかないうちに片付けられることがほとんど。
産婦さんの尊厳を守ることを第一に考えてくれているんです。
また、医療スタッフの立場からすれば「赤ちゃんが安全に生まれること」が最優先。
だからうんちが出るかどうかなんて、本当に小さなことなんですよね。
むしろ「頼れる人がそばにいるんだから大丈夫！」って思えると、気持ちも落ち着くんです。
③ 心の準備をしておくメリット
「もし出ちゃったらどうしよう」って不安を抱えたまま分娩に挑むと、緊張で体が硬くなったり、うまくいきめなかったりすることがあります。
だからこそ、心の準備をしておくのがとっても大切なんです。
例えば「出るかもしれないけど自然なことだから大丈夫」とあらかじめ受け入れておくと、分娩室で余計な心配をせずに済みます。
これは結果的に出産をスムーズに進める助けにもなるんです。
体験談でも「心配してたけど、実際には気づかなかった」「出てもスタッフがすぐ片付けてくれて安心した」という声が多数あります。
つまり、想像しているほど大したことじゃないんです。
「気にしすぎない」って本当に大切。赤ちゃんの誕生という奇跡に集中できるように、不安は軽くしておきたいですね。
出産の基本情報と流れ
出産の基本情報と流れについて紹介しますね。
① 出産の一般的な流れ
出産は大きく「陣痛の開始」→「子宮口の開大」→「分娩」→「後産」の流れで進んでいきます。
まず前駆陣痛があり、その後に本格的な陣痛が始まると、子宮口が徐々に開いていくんです。
子宮口が全開になると、いよいよ赤ちゃんを押し出す分娩のステージに突入。
ここで「いきむ」動作が必要になり、赤ちゃんが産道を通って誕生します。
赤ちゃんが出た後には「後産」と呼ばれる胎盤の排出が行われます。
これでひとつの出産プロセスが終了。
時間は個人差がありますが、初産婦だと10〜15時間、経産婦だと5〜8時間程度が目安です。
一連の流れを知っておくと、心の準備もできて不安が軽くなると思います。
② 出産に関わる医療スタッフ
出産には医師だけでなく、助産師や看護師など多くのスタッフが関わります。
特に助産師さんは妊婦さんの一番近くで寄り添ってくれる存在で、分娩時の姿勢や呼吸法を丁寧にサポートしてくれるんです。
医師は分娩が順調に進んでいるかをチェックし、必要があれば介助や処置を行います。
助産師と医師の連携プレーがあるからこそ、安全なお産が実現しているんですね。
現場のスタッフが当たり前のように支えてくれるから、妊婦さんは「赤ちゃんを迎えること」に集中できるんです。
安心して身をゆだねられる環境が整っていること、それが現代の出産の大きな魅力ですね。
③ 出産にかかる時間や環境
出産時間は本当に人それぞれ。長時間かかることもあれば、スピード出産になることもあります。
どちらが良い悪いではなく、母体と赤ちゃんにとってベストなペースで進んでいくものなんです。
出産場所は病院や助産院が主流ですが、最近はバースセンターや自宅出産を選ぶ人も増えてきました。
それぞれにメリット・デメリットがあるので、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
例えば病院出産は医療体制が整っているので安心感が大きいし、助産院はアットホームで自然なお産ができる魅力があります。
どんな環境でも共通しているのは「母体と赤ちゃんの安全が最優先」ってこと。
これさえ守られていれば、どこで産んでも大丈夫なんです。
まとめ：出産中にうんちが出る確率は高い？恥ずかしくない理由とは！
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 出産中にうんちが出る確率 | 約20％以上（5人に1人程度） |
| 主な理由 | 赤ちゃんが産道を通る際に直腸が圧迫されるため |
| 恥ずかしさについて | 医療スタッフは日常的なこととして処理しているので気にしなくてOK |
| 確率を下げる方法 | 出産前に排便しておく、便秘対策、浣腸、いきみ方の工夫 |
| 気にしないための考え方 | 赤ちゃんにとって自然なこと、医療スタッフは全く気にしない、心の準備をして安心につなげる |
| 出産の流れ | 陣痛→子宮口開大→分娩→後産の順で進行 |
出産 うんちが出る 確率は意外と高く、誰にでも起こり得る自然な現象です。
でも医療スタッフにとっては日常の一部で、本人が気づかないうちに処理されることが多いので、過度に恥ずかしがる必要はありません。
確率を下げたいなら、排便ケアや便秘対策など事前の工夫が有効です。
ただ、それ以上に「出ても大丈夫」と心の準備をしておくことが、出産を安心して迎える大きなポイントになります。
赤ちゃんの誕生という大切な瞬間に集中できるように、不安は手放して前向きな気持ちで臨んでくださいね。
